Onlinecoaching

Online Coaching


Du hast schon so viel probiert und du hast immer noch nicht deine Traumfigur? Lass mich dir helfen.


Egal ob Körperfettreduzierung oder Muskelaufbau (zur Zeit freie Plätze)


Was dich erwartet?

- 1:1 Betreuung

- Individuelle Pläne auf deine Wünsche

- 100% Online

- Motivations - und Mindsetmails


Ablauf


- Zuerst erhälst du nach Kauf eines der Programme ein Fragebogen bzw Anamnese

- Sobald ich diese Daten von dir habe schreibe ich dir deinen ersten Ernährungs - bzw Trainingsplan

- Du erhälst je nach Erfolg alle 3 bis 4 Wochen neue Pläne

-Einmal in der Woche schickst du mir deine Daten wie Gewicht und Umfänge zu

-Regelmäßig schickst du mir auch Bilder deiner Form zu


Leistungen


- Vier Monate 1:1 Betreuung

-Ernährungscoaching

- Ständige Erreichbarkeit

- Regelmäßige Motivations - und Mindsetmail

- Tipps & Tricks für den Alltag zB Restaurantbesuche

- Erlernen von Kalorientracken (App)

- wenn erwünscht zusätzliches Trainingscoaching



Qualifikationen:

- Lizenzierte Ernährungsberaterin


soon:

- Ernährungsberaterin für Säuglinge und Kleinkinder

- Ernährungsberaterin vegan



Philosophie


Ich möchte dir innerhalb dieser Betreuung bewusst machen, dass dieses eine Veränderung für dein gesünderes Leben ist, nicht nur ein kurzer Abschnitt. Hierzu gebe ich dir so viele Tipps und Denkweisen mit, damit du auch nach der Betreuung, dauerhaft von unserer Zusammenarbeit profitieren kannst.




Abnahme: 8 Kilo

- Ohne Cardio

- Nur über die Ernährung

- Ernährungsumstellung

- Tägliche Aktivität erhöht

Abnahme: 5 Kilo

- 12 cm Bauchumfang

- Ernährungsumstellung

- kein weiterer Sport

- Wunsch: 5-6kg




Abnahme: 7 Kilo

- Kontinuierliches Krafttraining

- Langfristige Ernährungumstellung

- Gesunder Lebensstil ohne Verzicht



Abnahme: 5 Kilo

- 13cm Bauchumfang

- Ernährungsumstellung

- kein weiterer Sport

- Wunsch: 5kg






Abnahme: 8 Kilo

- 13 cm Bauchumfang

- Ernährungsumstellung

- individuelle Trainingspläne

- Wunsch: 5-6kg